Un cadre simple pour respirer, clarifier ce que tu vis, et agir sans te perdre.
1. Réel : les faits. 2. Vivant : ma lecture. 3. Réalité : ce qui se passe. 4. Reviens à l’axe (respire). 5. Signal : simplicité = bon signe. 6. Membrane 36 : je → nous ? 7. Membrane 242* : contrôler ou participer ? 8. Récit (4 lignes) : Situation / Tension / Choix / Effet. 9. Petit déplacement (clarifier / attendre / s’ancrer / changer d’angle). 10. Laisse l’autre libre.
Astuce : teste 30 jours, 5 minutes par jour, sans rien modifier. Indicateur unique : est-ce plus simple ?
Situation: Tension: Choix: Effet sur moi:
Cette clé est un outil. Elle respecte le libre arbitre.